POWER & TONE

Comprende tutte quelle attività ad Alta Intensità per le quali è necessario possedere una preparazione di base. La partecipazione a questo tipo di attività deve essere concordata con il proprio Trainer.

FUNCTIONAL TRAINING

Un format di allenamento a corpo libero e piccoli attrezzi, di grande coinvolgimento e adatto a tutti i livelli di preparazione. Unisce elementi di condizionamento muscolare, resistenza, coordinazione e flessibilità.
Si pone come obbiettivo quello di migliorare la funzionalità e l’efficenza del proprio corpo.

TRX suspension training®

Allenamento a circuito basato su esercizi di forza, velocità ed equilibrio a corpo libero, con l’utilizzo dell’attrezzo TRX. Controllo, stabilità, potenza, coordinazione sono elementi che contraddistinguono questa attività. Adatto per tutti quelli che cercano un nuovo approccio all’allenamento.

PUMP

È un’attività musicale in cui si utilizza il bilanciere per svolgere esercizi per tutto il corpo tipici dell’allenamento con i sovraccarichi. L’allenamento è ad alta intensità, la musica coinvolgente e il divertimento è assicurato!

GAG

Allenamento per gambe, addominali, glutei a corpo libero e con piccoli attrezzi (manubri, cavigliere, elastici).

CROSS TRAINING

Unisce in un unico workout un mix di diverse discipline: elementi della ginnastica a corpo libero, di sollevamento pesi e prestazioni tipiche di sport endurance. I nostri workout mixano sapientemente queste tre modalità di allenamento per concentrare il massimo dell’efficacia e il miglior raggiungimento dei propri obbiettivi in soli 45 minuti.

right-orari